Krótka
historia o Bikram Yodze….
Bikram Yoga, znana również jako "Hot Yoga",
to intensywna forma praktyki jogi, która zdobyła ogromną
popularność na całym świecie. Ta unikalna odmiana
jogi jest nie tylko fizycznie wymagająca, ale także oparta
na konkretnych zasadach i sekwencjach asan (pozycji ciała). Co
wyróżnia Bikram Yogę spośród innych tradycyjnych
praktyk jogi, to fakt, że odbywa się w specjalnie
podgrzewanych salach, utrzymywanych przy stałej temperaturze około
40 stopni Celsjusza.
Historia Bikram Yogi sięga lat 70. XX wieku, kiedy to
Bikram Choudhury, hinduski mistrz jogi, opracował specjalny
zestaw 26 asan i dwóch technik oddychania. To unikalne połączenie
pozycji ciała i kontroli oddechu miało na celu kompleksowe
wzmacnianie ciała i umysłu. Od tego czasu Bikram Yoga stała
się globalnym fenomenem, przyciągając rzesze praktykujących,
którzy szukają nie tylko fizycznej kondycji, ale również głębszego
zrozumienia siebie i
osiągnięcia równowagi psychicznej.Warto sięgnąć
do korzeni Bikram Jogi, zrozumieć jej filozofię i wpływ
na zdrowie oraz samorozwój.
